Les bienfaits du Yoga Bikram

Le Yoga Bikram est un exercice complet qui compte parmi ses adeptes aussi bien des grands sportifs, que des personnes qui n'avaient jamais beaucoup pratiqué d'activité physique auparavant.

Les bienfaits du Yoga Bikram sont nombreux : 

  • diminution du stress : sous l'effet de la chaleur, tous les muscles se détendent et les tensions s'amenuisent. La respiration permet une meilleure oxygénation des tissus.

  • renforcement des muscles, affinement/tonification de la silhouette, meilleur alignement de la colonne vertébrale et réduction des douleurs de dos.

  • plus grande souplesse, renforcement des ligaments et articulations, détoxification du corps en profondeur.

  • augmentation de la capacité de concentration et meilleur sommeil.

Et bien plus encore, venez découvrir cela par vous-même!